減脂朋友很適合 在 168間歇斷食,決定做斷食前10個準備動作與心理建設。|黑媽怎麼吃系列 的影片資訊
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽, 之前做了一整年的168間歇斷食, 總成績如何呢? 體重的變化,因為我本身不是大基數, 所以最多減到47公斤, 但是減脂的成績讓我...
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#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽, 之前做了一整年的168間歇斷食, 總成績如何呢? 體重的變化,因為我本身不是大基數, 所以最多減到47公斤, 但是減脂的成績讓我...
超簡單涼拌【柴魚小黃瓜】清脆又爽口!必定是畫龍點睛的風味小菜! 「不想吃生生的小黃瓜?」 「但又想吃涼拌口味怎麼辦?」 今天又是簡單哥涼拌菜時間拉~ 去外面吃飯都會夾點小菜 別看小菜看似簡單 但是好吃...
落髮、掉髮、禿頭相信是很多人的困擾 不管是自己或是身邊的家人、朋友遇到這類問題 都會非~常~苦~腦~ 尤其是男生比例更高 加上如果大量健身、運動 有更高機率發生脫髮問題 今天告訴大家五種幫助頭髮生...
我真的好喜歡這週的早餐,也很喜歡So Good的植物奶 早上就是要吃大大大大大滿足的早餐!用上植物奶熱量就是比牛奶低75%這麼多! 而且最近我發現有乳糖不耐症的人真的超級多 (連我老公都是其中一個!...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身 好的~黑媽聽到大家的呼喚, #不運動腳無力的朋友敲碗 #她說她也想要馬甲線 全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲~ 今天特別針對加強的地方就...
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食, 我獲得了什麼?腹肌裂痕變明顯,體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...
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2020結束前最後一鍊!金字塔訓練是非常爆汗、高燃脂的一種訓練。但往往強度比較高而讓很多人打退堂鼓。這個影片適合初階及想進入進階的朋友。休息時間會稍微多一點。這個影片取自我的付費VIP群組。在這個VI...
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#蛋餃 #日式漢堡排 #升降火鍋 #食譜看下面 【手工黃金蛋餃】此生最愛火鍋料沒有之一! 冬天就是要吃鍋之超強升降火鍋開箱 你知道台灣開最多的除了飲料店就是火鍋店了 身為愛吃火鍋的台灣人,一年四季...