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韭菜盒子 (Jiu Cai He Zi) 也是我熱愛的麵點之一，煎到金黃的麵皮脆中帶有點韌性，一咬下去內餡五彩繽紛的，鵝黃的蛋碎、雪白的冬粉、滷到入味的豆乾與香氣十足的絞肉...輝映著翠綠多汁的韭菜，...

桃膠其實是桃樹分泌的樹脂，有豐富的植物蛋白，滋陰養顏。只需要簡單幾個步驟，就能享用滋補又養顏的甜品了！ 材料 桃膠 8粒 牛奶 500毫升 鮮百合 2個 蓮子 10粒 圓肉 10粒 紅棗 5粒 冰糖...

牛油果搽麵包，總好過牛油搽麵包。加拿大註冊營養師及作家曾欣欣分享早餐健康貼士。更多彩虹飲食法食譜及Food Styling小貼士留意此頻道。減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊營養...

註冊營養師曾欣欣在過去著作及專欄分享過無數款EatClean食譜，但如果你問她哪個食譜是favorite，這個藍莓朱古力燕麥鬆餅食譜一定是她的number one！☝?很多朋友食完這個燕麥鬆餅，對燕麥...

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想吃得清淡的話，魚類是很好的主菜選擇，其中三文魚含有大量不飽和脂肪酸，所以被視為健康有營食材。三文魚簡單加調味料烘焗味道已很好好，這次加入檸檬，更可以減低三文魚油脂的油膩感。 材料： 三文魚柳 2塊...

日式牛肉飯可算是日本速食文化的代表，在東京街頭，吉野家、松屋等，梗有一間在附近。減磅戰友經常以為，這客牛肉飯屬低脂菜式，卻忽略了其肉類多是選用肥牛肉。要自家泡製低脂牛肉飯，謹記選用瘦牛肉，宜切成薄片，...

各位同學.這個禮拜潘老師的（想瘦享受）食譜要上菜啦.. 如何增強腹部核心減少脂肪堆積？方法很多也很簡單..（見圖） （一）1.前滑十下來回..2.再向左滑11點鐘方向5下來回..3.而後往右滑1點鐘...