時至秋分，平分秋色， 一半炎熱，一半寒涼， 一半快樂，一半悲傷， 一半思念，一半遺忘...... 一年，已經切掉了一半， 原本也想好好的學習桿酥皮， 提前一個月醃漬鴨蛋， 做一個節日食物魔法師媽媽， ...

減脂期，我會減少碳水的攝取， 輕薄的餅皮，燕麥，奇亞籽，希臘優格... 都會是清單上的項目！ 用酪梨取代抹醬，用自製的單純食材調味， 都可以讓減脂期無痛度過。 墨西哥捲餅皮很好應用， 我最常拿來烤，...

怕胖又想吃零嘴甜食？ 一起來開箱零罪惡#高蛋白 巧克力系列點心 -------------------------------------- 哪邊買？ ✨【新品】高蛋白布朗尼棒 http://tidd...

零罪惡感的健康甜點，適合想要瘦身減肥或是健人的妳！ 低熱量/高蛋白/低碳水 -------------------------------------- 材料 - 蛋白粉 30g 椰子粉 15g 蘋...