減重觀念 在 減重期遇到停滯期要怎麼辦?如何突破? 的影片資訊
更多完整的減重觀念,運動觀念,也都可以參考我的部落格 http://leeyihugh.com 或者也可以參考我的兩本書喔~ 《一休陪你一起愛瘦身2》「介紹減脂飲食為主」 博客來 https:...
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【公開減肥餐】 早餐:(我還在睡覺) 午餐:一個便當先吃肉、菜,澱粉減半 晚餐:茶葉蛋、無糖豆漿、地瓜 每週固定上健身房一次,天天騎腳踏車回家! 記住減重觀念:80%飲食、20%運動,一起加油!...
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「我吃得跟以前都一樣,但是現在有去運動了,為什麼還是沒有瘦?」這是很多減重族的疑惑,也是令人越減越喪氣的原因吧!其實,瘦身牽涉到的因素很多,不是單純多運動或少吃飯就有用的。減重迷思一次搞懂,不再越減越...