隨著國人飲食生活型態的改變，飲食越來越精緻化、運動量減少，因此罹患慢性病 #三高 ： #高血壓 、 #高血脂 、 #高血糖 的盛行率不斷增加，其中又以高血壓為三高當中盛行率最高。根據研究統計，每4位國...

註冊營養師曾欣欣講解患上高血壓時候飲食應注意什麼，減鹽同時可以增加高鉀食物，亦分享紅菜頭汁對降血壓之功效。影片錄影於欣欣之前Facebook直播，有興趣觀看當日讀者的答問，請按下連結。 Facebo...

有研究指吸收過量嘅鈉會增加患高血壓嘅機會，亦會增加中風及患上冠心病嘅風險，而鈉通常都係透過鹽去俾人體吸收，所以要控制鈉質嘅吸收，就要由減鹽飲食開始。而衞生署亦都將呢個訊息推廣至學校及學校嘅午膳供應商，...

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健康巴哥推薦好書連結: http://bit.ly/2Nko8M4 每個人都會生病 特別是現代充滿壓力的社會 許多人可能年紀輕輕就有高血壓 難道從此就要依賴著藥物 注意鹽分太高的飲食三餐無味 下...

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推廣健康生活 少鹽少糖 少.確幸 減鹽減糖 運動 2月共創世界紀錄 降低食物中鹽和糖委員會 為推廣健康飲食文化 http://www.mrlamsan.com/2019/01/001.html 食...

少鹽少糖 #降低食物中鹽和糖委員會 《少鹽、 少糖 、少· 確幸》運動正式啟動 力邀全民參與 砌出巨型方糖「金字塔」 共創世界紀錄 推動健康飲食文化 全城減鹽減糖運動，邀請全港市民及各餐飲業...

近年不少人奉行低納飲食，在家烹調食物都實行少鹽少糖少油原則，以下這個灑鹽棒就針對健康一族而設。 每一小匙容量為0.6g，只要搖一搖，就能把鹽均勻地撒上食材上，形成薄薄一層，令食材醃味更均勻，卻又不用...