【扮靚籽：吾keep吾fit】 一年一度渣打馬拉松將於2月12日舉行，不少跑步健兒應該已經磨拳擦掌，預備好身心迎接這項盛事。我們請了首次挑戰渣馬10K的跑步女生盧可茵（Kim），示範兩款運動套裝，以及...

給你四年時間，你有甚麼目標？有人只希望四年內，可以跑快十分鐘。 鄧敏華，長跑運動員，仁川國際半馬拉松成年組別第一名，2016渣打馬拉松香港組別第四名，個人馬拉松最佳時間兩小時二十九分廿二秒，是201...

近年渣打馬拉松已成了萬人空巷的盛事，完成賽事，成績還是其次，最重要是挑戰自己……Sorry，最重要應該是星期一要返工！唔想跑完腳軟軟返工，長跑教練區嘉倫今次就特別教大家四式放鬆拉筋。 =======...

各位預備參與來年香港馬拉松的朋友，相這都已經在積極備戰中。要完成馬拉松，體能的配合就相當重要。Cosmo請來兩位教練教授比賽當日的熱身動作和完成比賽後的拉筋cool down動作，各位跑手當日就可以大...

【扮靚籽：美容絮語】 現今女人已沒有肥的藉口，要激起運動意欲，連運動apps都出得五花八門。Nike Running Club首席教練蘇凱男、奧運足球香港代表夏志明和2015渣打馬拉松女子10公里挑戰...

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本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道，同時吳凱琪分享她的人生遭­遇給大家知道，從而鼓勵大家積極面對人生 一日未考試，都有機會合格，一日未比賽，都有機會贏 pt 2 of 2: h...

本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道，同時吳凱琪分享她的人生遭遇給大家知道，從而鼓勵大家積極面對人生 一日未考試，都有機會合格，一日未比賽，都有機會贏 pt 1 of 2: ht...