請注意 #抽獎活動在粉專！ 黑媽和迪卡儂攜手 #挑戰連續五天直播運動，今晚是第二天🤘 通關秘語 #今晚我和黑媽一起運動了 昨晚很多朋友上線運動，黑媽很開心， 還有4天我們要一起努力喔！ 今晚我要用...

A 20 minute at home butt and leg workout with cardio workout moves. Designed to work on butt and leg...

All you need is two gliders and a yoga mat. Here’s 4 exercises to tone your lower abdominal. Do this...

This at home workout routine is low impact and pilates inspired circuits training. We started with a...

遭遇十字韌帶這種大傷，心理上的影響可能不亞於生理，害怕、自我懷疑等等，一般人普遍會覺得受傷後就不能再從事運動了，或根本不知道術後應該訓練，但其實訓練師夠專業+幫助克服心理陰影，其實還是有很高的機會能夠...

In this 20Minutes lower body focus workout, you will need A Mat, A Booty Band, A Glider(socks.small ...

Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 我們已經使用過一些輔具來練習 今天邀請到我的好朋友 滑板🛹 一起來幫助我練習 不過滑板是有滾輪 所以請出你的滑盤 或只是毛巾 ...

下肢： Sumo Deadlift 35x12 核心滑盤 核心+捲腹：12 壺鈴爆發：8kgx20 鋼下划船：12 彈力帶側磅式反轉（抗阻力）：10 划船：30sec @beyond_ft : D...

New partner up workout video. What you need for this full body workout: * Rowing machine, * Glidin...

#黑面蔡媽媽運動好物開團 #爆棚超低團購價 🤦‍♀一放假就大吃大喝，肚皮失控了嗎？！ 🤗團購水水價，Comefree最低下殺73折！ 💪跟著黑面蔡媽媽在家打擊肚皮完勝脂肪。 黑面蔡媽媽⭐Comefr...