六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 #HIIT　...

ドタバタする動作がないから室内でも夜間でも安心して運動できますよ＾＾２２分間やり切ると本当にいい運動！気持ち良い汗を流しましょう💪🏼💪🏼💦💦 　強度　★☆☆ 　難度　★★☆ ▸弾む動作は含まれてお...

一ヵ月が終わりました(大汗) あれ、一ヵ月過ぎましたよみなさん(滝汗) どう？痩せた？ 私は痩せない！！！(大声) ははっ。 今日は2月1日なので グッバイ1...

【#まこ旅 Vol.2】4泊5日の伊豆旅行　伊東・熱川・下田編！ この度、私まこは「itoma」のオフィシャルアンバサダーに就任しました！ 嬉しすぎて少し浮いてます。 これから、日本全国の旅館の魅力と...

今回のPopteenTVは、タルちゃんがTWICEのHAPPY HAPPYの曲で3分ダンスエクササイズを教えてくれるよ！ 1日3分！ぜひみんなも楽しみながらやってみてね！ 【※コロナウィルス対策と...

⬇︎沖縄バンライフ計画シリーズの再生リストはこちら⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLc39409XdGPdR18KP4bSTiHCSrN090FM1...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ 今回はモチベーションの上がるオリジナルBGMを流しながら...

痩せるダンス踊ってみた！私が実際に2週間でウエスト-5cmに痩せたエクササイズダンスを紹介！！ HANDCLAP(ハンドクラップ)のカバー動画が好評だったため、私もオリジナルダンスをエクササイズ風に振...

室内でできる有酸素運動で一緒に汗を流しましょう。ヨガマット１枚に収まるスペースで運動可能です。動きはシンプル、初心者でも安心です。滝汗を目標に動いてみましょう🔥 （💦滝汗へのアドバイス💦） 【①の動...

自宅待機の人が多いかと思って自宅で出来る疲れるの考えました POPチャンネル↓ https://www.youtube.com/channel/UC1Ts0NBFxwhTRCjibVaPXdg/v...