想嘗試健康料理的看過來~~蔬食也吃足夠蛋白質🔥 吃素/吃蔬食，常常被懷疑蛋白質不夠，今天教大家如何在短時間內，使用好取得的食材，做出5個蔬食的高蛋白備餐！ #蔬食 #素食 #烹飪 0:00 影片開始...

大成首做「#韓式炸雞」😍真的猴猴獼😋 #大成小館 今日料理日記： 午餐👉毛豆肉絲寧波炒糕、蒼蠅頭 晚餐👉韓式松板豬烤肉 宵夜👉韓式双味炸雞 #我鵝這麼會煮麻麻要肥死啦 #大小薇寶按讚大成小館了嗎...

▋食材Ingredients 食材的用量可供两人一周食用 The amount of ingredients can be consumed by two people a week ★火腿菌菇毛...

身為租屋族 電子鍋真的是個超棒的烹調夥伴 不但能煮出晶瑩飽滿的米飯 還有各種炊煮"模式" 滿足各式料理需求 加入醬料 鋪上蔬菜 一鍋香噴噴的什錦炊飯就能快速上桌 咖喱飯、雜菜冬粉、蒸煮蔬菜.... 都...

纖維滿分的毛豆與菇，炒過的菇菇香氣激增！好吃作法大公開 ❚香炒毛豆菇榖飯❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 糙米 1...

總會有不想下廚不想備料，覺得買菜好麻煩，又擔心份量不對剩菜很多，這邊準備了GREEN&SAFE 永豐餘熟食「開箱」，藜麥豆腐漢堡排、毛豆蝦仁白花椰米炒飯、蒟蒻番茄蔬菜湯讓你吃的健康又吃的飽。 藜麥豆...

輕鬆端上桌！炒出滑蛋秘訣！【奶油滑蛋蝦仁】 到底要怎麼把滑蛋蝦仁 這道再普通不過的料理 發揮到極致呢？ 今天簡單哥要帶大家 一同體驗極致的滑嫩！ 🍴需要準備的食材🍴 👉白蝦仁 8隻 ...

材料： 毛豆300g Green soybeans * 枝豆 鹽15g Salt * 塩 八角5粒 Star anise * 八角 調味料： 鹽適量 Salt * 塩 高鮮味精適量 MSG...

材料： 杏鮑菇/Pleurotus eryngii/エリンギ 調味料： 鹽少許 Salt/塩 高鮮味精少許 MSG/味の素 胡椒粉少許 Pepper/胡椒 五香粉少許 Five spice ...

【與孩子の毛豆派對】 記得前陣子有流行過舒壓的毛豆玩具 每擠出一顆，心中的怨氣都被釋放 阿～療癒得斯內～ 今天就來擠真的毛豆來吃囉！ 毛豆料理方式很多種，可以炒也可以水煮放涼後後讓...