嗨大家！好久沒有錄Vlog了 這幾個月歷經了頻道突破10萬訂閱、Yang轉正職、即將出版的食譜書拍攝、搬來台北租了一間工作室... 最近的生活終於逐漸穩定 Vlog系列也重新開拍囉 一樣持續分享我們最...

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#花椰菜米 #減醣 花椰菜米的熱量超級低，纖維質又高， 雖然吃起來的口感跟白飯還是有一點差別，但算是滿相近的， 不管炒飯、煮粥都好好吃喔！！ 這集影音我和 我是EE媽 我的幸福態度 用"全聯花椰菜...

全聯花椰菜粒可以做出好吃又吃不胖的料理， 非常適合想要減肥，有在運動、減醣的人吃！ EE媽和小宇麻麻一起端出減肥私房料理， 大家一起變瘦~ 我是EE媽 https://reurl.cc/zzMbEe...

菇類由多醣體組成，富含食物纖維且低熱量的特性，除了能幫助消化，還有控制體重的好處! 最近施行低醣飲食的我，料理都會加進菇類低熱量又可增加飽足感，像這次分享的花椰菜炒飯加進霜降平菇好好吃唷! 想知道更多...

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馬來西亞進入行動管制了， Stay At Home這幾天， 我每天最大的煩惱就是在想明天要煮什麼 ~ 來到Dya 5 我決定走韓國風 ~ 來做一份健康的韓國偶像派料理 ~ 《韓式泡菜鮮蝦炒花椰菜飯+韓...

超級營養聖品！新手也能輕鬆駕馭【雞肉炒花椰菜】 今天教大家一道簡單又好做的料理 這道料理呢，用的食材很健康 他可以幫我們提升免疫力 多吃可以預防癌症 他煮煮法有很多種 但是今天這道是我很喜歡的煮法 它...

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