減重減脂餐//香蕉燕麥鬆餅🥞防疫在家做甜點🤤只要三種食材懶人必學!!簡單無負擔 yo~我是黎恩 這週教大家做一款簡單零負擔的鬆餅早餐 無麵粉.無糖.無油 只需要香蕉.燕麥以及蛋三種食材即可完成 10...

🐟桑潔的murmur時間 很開心這次終於有乾媽贊助😍😍😍 但是，這次為了證明桑潔推薦的東西都是「真正的美食」 決定賭上自己身為廚師的尊嚴！ 用”自製蝴蝶酥”對決”帕米貝可蝴蝶酥” 到底誰，才是蝴蝶酥之...

歡迎今天的來賓——道慈 🥳 道慈從事攝影工作多年，類型從婚禮紀錄、寫真婚紗、街頭人像到旅行記實樣樣都是他的守備範圍😎 而為了讓攝影技術更普及，他也創辦了 @我都ok啊 頻道（下海兼主持），邊旅行邊分...

【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！ 「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」 「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」 低熱量讓你多吃也無負擔， 健康營養滿分超簡單！ - 🌈...

想要飲食控制時又要超級想吃甜點，怎麼辦？ 但是外面飄香的甜點店，我們也不知道油糖有多少？ 今天做了一個低卡版的可可布朗尼蛋糕 無油無糖，用香蕉來取代奶油及糖 沒有放奶油及糖熱量就降低許多唷～🥳 而採用...

清鮮爽朗的【白菜炒粉絲】晶瑩入味的Ｑ彈粉絲，方便快速不複雜！ 「粉絲醬汁的調味」 「白菜爽口配上入味的粉絲！」 如果今天不知道要吃什麼 這道料理非常適合炒一大盤 或是當配菜都會讓家人愛上 想當方便素...

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#港點大師 是我們已經吃過好幾次的店了，單點的港點好處是有時候想吃點點心，也可以輕鬆無負擔的點幾樣來解饞。他們家的小龍蝦系列，還有蝦餃、甜點類都很受我們家的歡迎，而且現在店越開越多了，大家不妨找離自己...

#天然酵種 #魯邦麵種 #Levain 雖然自2018年以來，已經陸續多分享過非常多，以「魯邦麵種」所完成的歐式麵包或甜麵包，不過還是不少朋友卡關在無法成功培養出「天然酵母」，因而只能排回在採速發酵母...