小愛教練是Peeta Fitness第一個女教練，一直都很想跟大家分享她的故事， 在簽書會上第一次看到這位辣妹的時候，還特別的多看幾眼。 後來慢慢聽她分享，才知道原來小愛以前也曾和我一樣， 身材曾是自...

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家推薦的是一個可以讓氣炸料理更加分的方式。就是噴上一點小磨坊風味油。 氣炸鍋的一個大問題就是很難爆香辛香料，所以料理很難有足夠的蒜或是紅蔥味。用這個油可以很棒的解...

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每一次，你都立志這次再也不碰那些邪惡的甜點零食炸物飲料 每一次，又成為手下敗將（哭倒長城） 其實面對無限迴圈的復胖地獄， 有一個減肥心理學你需要先認識。 ☞減肥要吃甜點？哩嘎哇騙笑？小知識＆減肥食譜...

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