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ガーデニングを楽チンにする裏ワザ8選｜ガーデニングを楽チンにする裏ワザを8つ集めました。りんごや梨を収穫したり、効率的に適度に水やり。手を綺麗に保つために石けんを使った変わり種の裏ワザや他にもいろいろ...

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レッスン再生は1:11から。このレッスンはストレートネック・スマホ首などの首猫背を解消していく15分間のヨガストレッチです。 長時間のパソコン作業やスマホの閲覧をしていると、首が前に傾いた姿勢を長く続...

レッスンは1:32から。背中で手が組めるようになるポイントは胸・鎖骨・肩甲骨・二の腕・背中の５箇所をほぐしてあげること！すべて連動して動く部位を効率よくほぐしていくことであなたも背中で手が組めるほど柔...