今天放下所有的情糾， 我們用一種看爽片的心情， 不間斷的熱血，把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活，還有自己的”弱“ 搞到很喪氣， 英雄無法幫自己漲肌肌， 也無法修理自己的心情， 要自救，...

在这个科技发达的时代 想要怎样可以快速达到自己想要的成果 已经不是什么难事了 今天就来看看 这个来自韩国的 懒人必备 黑科技 #SwitchS 到底是如何可以 #运动20分钟 就可以达到6小时的运动...

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Emi's KPOP workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD ☺SUBS...

教練:張子卿 │ 外號:珍妮 專長:健身、瑜珈、鋼管、體操 聯絡資訊: Line：elize209 0972057401 FB：妮尼健身 │ IG：FitJni -----------...

#Tabata #4minutes #diet 初階動作版 想減肥瘦身的話 一個循環的訓練強度還不夠 建議做2或3個循環 也就是8分鐘或12分鐘喔...

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