之前很多跟大家分享低卡低脂的減重料理，都有用到iherb上購買的東西... 很多朋友聽到「iherb」就有點猶豫，因為不太會用，這影片一次過介紹11種超棒的低卡食品外，還有超詳細的iherb購物教學！...

從前我還是一個小胖妞的時候，因一次從外食早餐改到自做健康早餐，竟然一個月減重3KG！！早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了...

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不知道大家是否跟我一樣有吃早餐的煩惱？ 這次想跟大家推薦一款超省時的隔夜早餐，讓你每天都能健健康康、開開心心的吃早餐！ . 簡易食譜： 第一步: 放奇亞籽 第二步: 放麥片 第三步: 加牛奶 第四步:...

#牛腱燕麥粥 #高蛋白 早餐很重要 這道牛腱燕麥粥 有效率並且營養均衡 一起來做！ - ◆滷牛腱的做法請參考影片 https://www.youtube.com/watch?v=PZjqlm72WSg...

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