註冊營養師曾欣欣分享一款懶人燕麥能量棒食譜，只需3個食材無蛋奶素食自製granola bars，完全不需焗爐烤箱。Granola燕麥脆除了作早餐，也可以用來做甜品。計算過糖分之後，我選擇之前推介的加拿...

之前很多跟大家分享低卡低脂的減重料理，都有用到iherb上購買的東西... 很多朋友聽到「iherb」就有點猶豫，因為不太會用，這影片一次過介紹11種超棒的低卡食品外，還有超詳細的iherb購物教學！...

自製豆漿優格 Homemade Soy Yogurt 食材： 無糖豆漿 400 ml 優格發酵粉 2 g Ingredients: 400 ml unsweetened soy milk 2 g...

I've mentioned in the okara (soybean pulp) oatmeal recipe that I started making my own soy milk agai...

先前在分享的 全素豆渣燕麥餅乾 有提到我又開始自己打豆漿、有了不少豆渣，這不起眼但營養價值高的食材；剛好前陣子穀片快吃完，就熊熊想到也可以結合豆渣，於是就有了這 全素豆渣燕麥穀片。 --------...

身為餅乾控的我，幾乎每天都會吃餅乾類的點心。大部份都是吃 酥脆燕麥餅乾、營養堅果燕麥棒，或是直接抓一把 燕麥穀片 吃，但做多了、吃多了，也想換換口味，於是就做了這個 抹茶醬椰香餅乾，以椰香餅乾為基底，...

你知道燕麥片有分傳統(Rolled Oats)與即食(Instant Oats)兩種嗎? 一開始看許多國外的燕麥食譜，發現食譜中用的燕麥片大多都為"Rolled Oats"，中文為「傳統燕麥片」，但...

前陣子看到一個食譜的照片，馬上就被那鮮豔的莓果照給吸引，看了一下，發現食材大部份都有，於是又依個人偏好稍微調整了一下食譜，做了這個 穀片莓果乳酪條。這次是沒有做成全素的，算奶素，但也是可以做成全素的，...

做過滿多次燕麥餅乾，味道大致上都不錯，但是總覺得之前做的餅乾口感都偏硬了些，這次終於試到這個目前覺得口感最棒的 酥脆燕麥餅乾，而且它是全素的，無奶、無蛋，讓大部份的人都能享用! ----------...

我從小就愛花生醬，常常在網路上看食譜，想做 花生燕麥棒 想很久，去年下旬終於做了。而這個讓我一試成主顧的花生燕麥棒食譜，是改自前陣子在YouTube上看到這個食譜。作法真的很簡單，而且免烤，整個過程不...