總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...

這一次要來分享我平時愛吃的健康早餐，大概五分鐘就可以準備好的懶人燕麥粥，除了藍莓口味我還會做其他的水果口味 如果是燕麥飲我個人最愛愛愛愛就是堅果口味，真的很好喝～沒喝過的人一定要買來試試看，健康的飲...

影片中介紹的腰果飲跟燕麥，我們社團找到廠商做團購耶！好開心！團購網址：https://gbf.tw/1ko6j 今天分享的冬日減肥餐真的好正點，暖心、好吃又低卡，希望大家會喜歡~ 但記得還是要找時間...

這是拖了很久的COSTCO減肥餐攻略！ 減重，不外乎就是運動跟飲食。運動看個人行動力，但飲食靠的是智慧！ 如果你可以把你的料理做得簡單，健康，好吃，你的飲食就已經滿分了！ 咻咻減肥成功了！ ***...

從前我還是一個小胖妞的時候，因一次從外食早餐改到自做健康早餐，竟然一個月減重3KG！！早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了...

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