00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、...

甜食是減肥的大敵，但是生活中不能碰甜點也太痛苦了吧! 所以我研發了一些減肥時也可以吃的甜點! 今天示範- 低脂高纖蘋果燕麥 的做法 不僅低GI、高纖、低脂又安心，是非常適合運動前補充碳水，或是運...

更多我的日常 👀 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 嘿嘿😎 📍Brun不然 地址：台北市大安區安和路一段7號 📍老媽拌麵 地址：台北市大安區復興南路...

0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒：ikea 堅果：柯克蘭 希臘優格：柯克蘭 燕麥：家樂氏、馬士山 牛奶：全脂光泉鮮乳 水果：香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天｜極簡生活 ...

BOBO族強調每天吃進去的食物都可以是健康、對身體無負擔的食物。這道「柳橙穀麥」就是很符合這個理念，同時又天然美味的料理:) 食譜： 柳橙2顆 燕麥片180克 綜合堅果100克 楓糖漿3湯匙 橄欖油...

00:46 - 草莓奶茶 02:17 - 焦糖蘋果奶茶 03:36 - 紅豆抹茶奶茶 04:57 - 香蕉巧克力奶茶 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 IG：https://is.gd/JlXxZz FB：...

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你知道燕麥片有分傳統(Rolled Oats)與即食(Instant Oats)兩種嗎? 一開始看許多國外的燕麥食譜，發現食譜中用的燕麥片大多都為"Rolled Oats"，中文為「傳統燕麥片」，但...

【新居入伙】 煮飯仔新居入伙，梗係要邀請大家嚟參觀吓啦！點呀，有冇型格先～ 不過除咗裝修要有型，查實最緊要係「食得有營」！好似我咁，簡單幾步，就可以煮出勁有營養嘅美味早餐，如果大家都鍾意我呢個心水食譜...