這是拖了很久的COSTCO減肥餐攻略！ 減重，不外乎就是運動跟飲食。運動看個人行動力，但飲食靠的是智慧！ 如果你可以把你的料理做得簡單，健康，好吃，你的飲食就已經滿分了！ 咻咻減肥成功了！ ***...

眾所周知，燕麥是健康食物，在這麼多麥類中，燕麥的營養價值最高，含豐富碳水化合物、熱量和維他命B雜，它的水溶性纖維可以維持正常膽固醇、血糖，以及給人飽腹感，有助控制體重。許多人想減肥，就想到吃燕麥。 ...

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哀呀 ---------------------------------------------------------------------------------------- ◂ 咪妃娘娘 ▸...

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許多OL都覺得只要瘦下來就會變美、只要瘦下來就會有男朋友，但事實上呢…如果你現在正在積極的減重，也剛好效果非常顯著的話，趁早做一些心理建設吧！！ 不然到時可能會有一些「悲劇」出現讓你欲哭無淚喔！！ ...