營養師sunny 在 中秋烤肉這樣吃|自製健康烤肉醬 Ft.阿環小姐 [送你營養吃] 的影片資訊
中秋月圓人團圓肚子也圓圓 佳節到了免不了與家人相聚 但高熱量的月餅烤肉少不了 如何健康的低空躲過這一波 就來跟著我們一起度過中秋 問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉 有誰可以回答嗎? 👇自製烤肉...
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中秋月圓人團圓肚子也圓圓 佳節到了免不了與家人相聚 但高熱量的月餅烤肉少不了 如何健康的低空躲過這一波 就來跟著我們一起度過中秋 問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉 有誰可以回答嗎? 👇自製烤肉...
疫情在家各位都變成廚神了吧?除了會煮飯之外煮得健康更是厲害,一起來看看三代同堂溫馨的營養師Sunny,在家是如何端出一盤盤美味又健康的料理吧! 影片授權: @黃君聖Sunny營養師 (http...
雖然我們常說控制熱量的時候 肉類蛋白質的來源以白肉為主 紅肉的頻率以及份量都要注意 但是紅肉也不是說全都不能吃 只要選對部位也可以吃得營養 所以跟各位分享豬肉各部位的熱量分析 選對部位甚至比雞胸肉的...
安安廚房又來囉 疫情期間最好就是待在家 盡量避免各種接觸的風險 在家也要吃得營養睡得飽 千萬不要因為追劇而狂吃 讓自己變太胖可是不行的 也跟各位分享在家要煮什麼喔 番茄燉雞肉丸 高麗菜豆腐餅 甜椒...
現代人因為飲食的問題 所以文明病也越來越多 癌症也算是其中一種病 2017年平均每4分42秒 相較2016又變快了16秒 這數據出來的意義主要 應該也希望有警惕作用 而十大癌症發生人數中大腸癌連12...
其實安安媽咪有段過去 那就是她其實賣過滷味 而且其實生意還算不錯 但以前總是以好吃為主 現在確會以健康為優先 一個人的觀念轉變之後 其實也會反應在身體上 所以重點好像是先改腦袋再改身體 我的餐盤健...
增肌減脂是每個人的志業 這次要跟各位分享的就是 全聯該怎麼料理均衡一餐 就讓營養師阿母做給你看 (營養師也順便講給你聽) 有想要看什麼主題的也可以留言讓我們知道喔 我的餐盤健康神器:https:/...
安安廚房上線囉 之前都是分享怎麼吃 今天要實際煮給你看 營養師說的比較好聽 所以需要會做的老木 都是一些簡單家常菜 只要懂的料理小技巧 就可以吃得很健康喔 有想要看哪方面的營養主題 也可以留言告訴...
全家增肌減脂攻略 增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的 不過在飲食上到底應該怎麼吃呢? 幾個重點記住喔 1.足夠蛋白質 2.熱量控制 3,營養均衡 4.充足睡眠 5.阻力訓練 以有一定程度健身的...
今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭 它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽? 另外醃製品到底有什麼營養價值嗎? 做成罐頭到底有什麼好處呢? 發酵食物 就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的...