原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

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常看我的食譜的讀者們都知道，我很喜歡微波爐料理。 只要「叮～」一下，30分鐘內就能上好一桌菜，快速又便利。 微波料理除了微波爐之外，最重要的當然就是「微波盒」啦！ 跟我一樣來自日本的GOURLAB微...

氣泡水會腐蝕牙齒跟骨頭， 但可以減肥、助消化還能通便？ 到底誰真誰假？不能同時保骨又減肥嗎？ 交給我們來解答（推眼鏡） ☞氣泡水上下集一口氣懶人包： https://tw.osparks.com/p...

檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇～（捻鬍） plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！ ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？ 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包： https:...

磷酸鹽是食品添加劑常客， 會看食品標示的你一定對它不陌生。 心驚驚的是，吃磷酸鹽真的會洗腎跟骨鬆嗎？ 來，安抓呷VCR攏尬厚哩 ☞磷酸鹽小知識＆推薦食譜一網皆得： https://tw.ospark...

來碗做法超簡單的蒜頭雞湯 補充流失的水分與精力！ ❚蒜頭雞湯❚ 一份熱量約380大卡 38g蛋白質/ 15g脂肪/ 24g碳水化合物） ✎準備材料 土雞腿肉 1 隻（約200克，已...

有部分網友對間歇性斷食/斷食存有顧慮，因此，我上網整理一些相關的資訊來釋除大家的疑慮。斷食即是自願地停止進食一段時間。其實早在古代開始，很多動物，包括人類的生活習慣都是打獵為生，不是每天也有一餐可吃，...