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除了鐵質不足外， 「疲勞」還有另一個原因，那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本，其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。 因此，請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。 因為要將碳水化...

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今個星期我們的朋友 Andrew 想知道多些關於營養。 Andrew 想知道如果剛剛做完鍛鍊他應該吃或喝甚麼東西。今集就簡單介紹一個非常容易的方法去準備一個建康的飲料。 大家 ENJOY 希望有用！...