【新聞】爬山真的會瘦！台大研究這樣爬遠離肥胖什麼樣的運動強度才能達到效果？專家說，以這份研究來說，有慢跑習慣的人平均每月跑15次、每次42分鐘，有爬山習慣的人. ... <看更多>

裡面有 爬山 自我訓練的小技巧喔!大台北親山小旅行https://reurl.cc/Na6Dmm美食外送四部曲https://reurl.cc/gvmlEN濟州釜山春 ... ... <看更多>

在爬山運動效果這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者p28524c也提到我的運動目標是希望在自己年老的時候可以行動自如，不需要常坐輪椅或行走緩慢，可以保持一定的筋骨 ... ... <看更多>

在爬山運動效果這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者p28524c也提到我的運動目標是希望在自己年老的時候可以行動自如，不需要常坐輪椅或行走緩慢，可以保持一定的筋骨 ... ... <看更多>

我就住信義路上，不知道每週爬三次， 能不能有減肥效果，比慢跑好嗎？ ... zooboss: 我沒運動->爬山後體重有少但只能減少一程度後就穩定了 02/13 22: ... ... <看更多>

其實你應該慶幸你沒有在一週內瘦很快很多這表示你體內的肌肉量也不少我有個女性朋友體重將近100kg 後來不知道着了什麼魔瘋狂瘦身(運動+吃超少) 一個半月瘦了將近50kg ... <看更多>

疫情關係，不敢去健身房運動，不少人選擇在家減肥，有網友問到登山機的問題，一一解答如下！ ; 所以你想像一下，平常爬山時，是不是爬沒多久就很喘，大小腿 ... ... <看更多>