今天要跟大家介紹鈣 台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣 甚至低於全球平均的攝取量 所以台灣是個缺鈣的國家！ 缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康 甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔！ 今天跟大家介...

#魚油 #魚肝油 Fish oil or Cod liver oil ✅魚油 顧名思義就是從魚類萃取出的油脂，是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。 Omega3包含 DHA與 EPA...

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看更多本集精彩內容：https://youtu.be/TnMwuGrUwJg 你，有數過自己有幾顆牙齒嗎？據統計，台灣65歲以上老人口腔中超過20顆牙的比例不到六成。而且年輕人也好不到哪裡去，包括25...

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...

寶寶長牙不舒服，用這些方法幫助他! 寶寶長牙有哪些跡象呢? 1.煩燥不安 2.頻流口水 3.食慾下降 4.喜歡亂咬東西 5.半夜常莫名哭鬧醒來 幫助寶寶舒緩長牙不適小撇步 1.使用乾淨的毛巾包裹手指，...

鈣質為人體所必須的營養成份，骨骼及牙齒的組成成分裡少不了它，人體神經及肌肉之生理功能也需仰賴鈣質才可正常運作，缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆，人體的正常生理機能也會失衡，但單單補充鈣就夠了嗎？專家建議補鈣...