許多慢性病其實是可以預防的 只是需要多花一點心思來執行 對於家人們的健康來說 常常會有想要幫忙改善 卻不知怎麼做的無力感 畢竟自己人真是最難渡 但如果真的是愛子女的長輩們 應該也要好好照顧自己的健...

大家有沒有想過海菜竟然可以揉進饅頭中吧？ 放心 味道不會很微妙還蠻好吃的喔 不用添加糖和鹽只用少許的蔓越莓果乾提味 有淡淡的海苔味 頒頒吃了好多好多！ 材料 🔸海菜45g 🔸中筋麵粉100g 🔸酵母...

水果營養豐富是常識，有些水果甚至有抗氧化功效，預防癌症、降膽固醇之外，還可以美白淡斑。說到抗氧化水果排行榜，健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang表示，藍莓排第一，它含豐富花青素，是一種抗氧化...

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人體須要多種礦物質維持身體運作，而芸芸礦物質中，鈣便是人體含量最高的。一般而言，成年人每天須攝取800至1,200毫克的鈣，而一毫克牛奶約等如一毫克的鈣。若人體吸收鈣質不足，血鈣水平下跌，骨骼中的鈣便...

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#鈣 #骨質 #鮮奶 🥤黑糖珍珠鮮奶茶、芋頭鮮奶、木瓜牛奶，這些絕對是以健康之名行罪惡之實的飲料啊！😱 ✅鈣是人體中含量最高的礦物質 ▪骨骼鈣：不足時會導致骨質疏鬆，容易發生骨折。 ▪牙齒鈣：琺...

冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。 此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是...

掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。 「不費力地生活，慢節奏的生活，健康的乞丐比有病的國王更幸福」，這些話，我們一定從空氣中聽過不知道多少次，但就好像茶葉，茶葉在空氣中泡不出味道，只有泡在...

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...