為了準備明年開始的多項耐力賽， 因為有包含獨木舟，我開始加緊練習， 第一次訓練，有颱風形成，浪有點大， 我暈船吐的練完，果然是震撼教育… 海上和陸上的運動絕然不同， 在崇實教練、立德哥、桑妮姐的幫助...

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東涌五龍，盤繞於大東山一帶深谷的石澗，分別為黃龍、卧龍、東龍、藏龍及北龍，今日介紹是北龍石澗，就是五龍之一 。 雖然潭瀑不及其餘四龍精彩， 但北龍是五龍之中最易走的山澗，最重要的特色是 它山澗中河溪水...

你以為馬祖只有藍眼淚跟軍事遺跡？ 超像東歐古堡的無人街道，還有拍起來超像地中海小島的城區！ 甚至還帶你去號稱台版奈良的小島看野生梅花鹿！ 吃喝玩樂在這次的全攻略裡都不藏私告訴大家了～～～ 甚至熱門景點...

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