我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

現在的人飲食西化 越吃越好，常常熱量都是超標 所以腰圍也越來越寬 稍微有點腹部脂肪的朋友一定是聞油色變 其實油對我們來說不是說少吃就好了 而是要吃對油 但是油到底要怎麼選擇呢？ 營養師的連結 Lin...

「寒冷天氣警告現正生效！」香港又濕又凍，怎麽少得吃些暖胃的食物呢？經過深水埗，可以見到不少人會買這個——暖笠笠的玉子燒。加入兩種雞蛋製作，其中一種蛋是日本雞蛋，煎至表面金黃，咬一口，味道香甜帶豐富的蛋...

🍋 酸甜夏日點心｜檸檬優格蛋糕 🍋 🍋 詳細圖文食譜｜http://bit.ly/2t73uEX 簡單攪拌就能完成的小蛋糕，淋上檸檬糖霜，再擺上蜂蜜檸檬片，清爽美味。 這回拍了影片跟大家分享，食...