瑜珈服飾 在 腹肌徒手訓練 │ 第三單元 │ 冬天養肌夏日秀腹肌【金派系列】 的影片資訊
天氣越來越冷你的腹肌寶寶是不是也冬眠去了?雖然依偎在脂肪兄底下非常的保暖,但也不能永遠不見天日呀! 📖那它們哪裡? 我們的腹部肌群簡單來說有四層,由外到內分別為:直直的腹直肌、插口袋方向的腹外斜肌、...
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