【#姊愛運動】 什麼！你還在駝背 做完這3招小編覺得整個人都挺起來了😆 必須呼叫駝背朋友一起來動！ #一起找回自信的體態 指導老師/ True Yoga • Fitness / 全真瑜珈健身Dada...

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瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉 我的第一個瑜珈墊是我妹送的 運動了四年多，直到接觸瑜珈後 對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來 尤其今年開始上RYT200師資課程後 對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視 賞文➡...

【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】 身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬 這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！ 隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲 本週的...

人家是一字馬，我伸直腿就練超久 越來越覺得瑜珈真的不簡單 昨天哈達一小時，今天全身酸痛 一起上課的同學👉蠻多都當阿嬤了👵🏻 她們的柔軟度完全驚屎我😱 要怎麼劈，她們就能怎麼劈 有一個阿嬤👵🏻體脂肪只有...

每天運動一點打造好體態！附上時間軸也可以直接點選特別有興趣的片段喔！ 00:00 超簡單燃脂塑身瑜珈 01:49 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀 05:14 三招顯瘦緊實扭轉瘦身操 讓你身材小一...

00:00 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀 03:25 3招 顯瘦緊實扭轉瘦身操 讓你身材小一號 06:20 三招扭轉迴旋 輕鬆塑腿消水腫 10:06 3 招扭轉調整歪斜體態 #HowTo特輯 ...

姿勢不良竟是瘦不下來的兇手？！《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》作者瑜珈老師RuRu佩茹說，「許多人都有身體歪斜的困擾，連帶造成身體痠痛、小腹凸出、賀爾蒙混亂，連帶影響代謝功能，造成容易...

最美教練許瑋甯分享如何利用瑜珈墊雕塑完美體態打造出平坦小腹、窈窕腰線和翹臀，同時透露如何鼓勵朋友一起健身。最重要的是運動前和運動後該怎麼吃才能吃出健康 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://...

許瑋甯如何保持好身材？她與專業老師Kate為VOGUE獨家示範健身操，只要一塊瑜珈墊就能在家練出完美體態。 訂閱我們的頻道：：http://smarturl.it/orjv20 ----------...