❚番茄炒蛋不需番茄醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 大番茄 1 顆（約120克) 雞蛋 3 顆 牛奶 ...

番茄真的是一項好物，營養又味鮮超適合入菜 但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎？ 又番茄到底為何要煮熟？生吃不好嗎？來看愛撥營養師大解密 ☞番茄小學堂＋聰明食譜懶人包： https://t...

用烤取代炸可輕鬆減少70%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

用煎取代炸可輕鬆減少60%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

#土匪雞翼 #雞翅 #chickenwings 材料表／文字食譜 Printable Recipe http://www.beanpanda.com/131669 自製五香粉 Homemade F...

夏日炎炎，不少人都會吃雪糕消夏。眾所周知，雪糕會致肥，所以近年便有雪葩的冒起，同樣有冰涼口感，卻健康得多。但甜品真有不肥之處？到底雪葩是否真的健康而又不會致肥？選擇時又應有甚麼需要注意？我們交由營養師...

Indy Market印地夜市係偏向草根，而且好道地的夜市，地方不算十分大，快的話30分鐘就行完，如果食埋甜品，基本1-2小時都可以 因為呢個夜市主要係當地人行，地方唔近BTS/MRT，基本上都要C...

#日本FunUp90秒：成日都覺得日本人髮型好好睇？係咪佢哋髮型師真係特別叻？我哋嘅日本小編親身試一次呀，佢哋啲職員都識講英文，咁就唔怕雞同鴨講啦！下次日本，可以考慮吓去Set番個頭先喇！ HAYA...

跟我一起去新加坡玩！ 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 旅遊日記Vlog播放清單► https://goo.gl/1BW190 原本想說新加坡不大應該五天很夠用 結果做...

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