❚瘦肉蒸蛋❚ 一份熱量約675大卡 約2人份 (63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物） ✎準備材料 瘦絞肉 200 公克 醬油 1 ...

假日在家也能享受五星級早午餐 #小鐵鍋乳酪蛋餅套餐 不用麵粉也能製作蛋餅皮喔! 兒子說今天蛋餅皮比一般餅皮更好吃 重點是餅皮熱量足足少了3分之2 彩色花椰菜吸睛又特別...

用烤取代炸可輕鬆減少70%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

用煎取代炸可輕鬆減少60%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

酪梨因為脂肪含量高、熱量高的特性，被喻為生酮好食材之一，想踏入生酮飲食的你一定要認識它喔！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多免費...

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【生酮飲食的懶人福音來啦！便利包防彈咖啡 誕生💖💖】 相信許多喜歡嘗試健康新飲食的女孩們， 都會多少聽過「生酮飲食」， 也對生酮飲食中的「防彈咖啡」至少略知一二吧！ - 其實不瞞大家說， 我自己也喝...

應觀眾要求，今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。 . [ 飲用優點 ] 生酮飲食不適用所有人，但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感，因此午餐和晚餐時間時，你不會餓過頭，所以會慎選。 . [ 飲...

食譜請至：https://sophiesketochoice.com/low-carb-quiche/ 生酮 法式鹹派 LOW CARB QUICHE ～利用杏仁粉＋椰子粉製作的派皮就跟傳統麵粉做的一...

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