踏入五月，夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子，加上疫情留在家密密吃度過時光，數月前儲下的肚腩和脂肪，不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋，被迫暴露在陽光之中。 早前《醫TV教室》直播教學節目，我...

踏入五月，夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子，加上疫情留在家密密吃度過時光，數月前儲下的肚腩和脂肪，不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋，被迫暴露在陽光之中。 早前《醫TV教室》直播教學節目，我...

生酮飲食，是近年大熱的飲食方法，不少人都以它幫助減肥。不過，其高油高脂少糖的吃法，就引起不少爭議。但如片中的主角Janice，就以生酮飲食法加上運動，五個月內成功減去21磅，就連內臟脂肪也由11%（標...

生酮飲食減肥法，是改變飲食內容使人體得不到葡萄糖、不得不分解脂肪來產生熱量的飲食方法，脂肪酸大量分解的時候，尿中會出現酮體，這種飲食稱為「生酮」飲食。由於脂肪酸大量分解，所以能達到減肥的效果，短期內使...

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