你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，...

生活同樂會 主持人： #蕭彤雯 節目時間：週一至週五 09:00 - 11:00 #吃喝同樂會 主題：田安石的碳水循環飲食法 來賓：食尚幫主 田安石 「什麼時候，可以好好吃一頓自己喜...

如果要使用生酮前就要先知道什麼能不能吃 比較不會導致失敗，也要小心不能受到友人影響 尤其是大家一起吃飯，看到別人的就想吃 一起執行的最後受不了讓整個執行有點困難 所以大家還是要先評估在嘗試喔 -幫大家...

火鍋控刷起來！！好好吃的話，就能暖身兼顧瘦身哦～ 如果生活中還有什麼好奇的疑點，歡迎留言跟我討論：）） ✔ 嗨Kiki Facebook：https://www.facebook.com/kiki...

減肥期間不小心昨晚聚餐吃多了 可以隔天早餐不吃嗎? 跳過早餐不吃是在做間歇性斷食? 這些都是形式上問題，最重要的還是得在熱量赤字下維持人體所需均衡營養。 Fmc體能工作室教練夫妻Daniel、張Q...

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嗨，大家感恩節過得好嗎？ 謝謝你回到理科太太。 ⠀ 今年， 是我老公憂鬱症發作第六次； 我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。 所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。 ⠀ 這一年多來，謝謝有你們陪伴， ...

為了維持理科夫妻的萬聖節傳統 我們去了伸手不見五指的玉米田迷宮 手無寸鐵跟地圖，唯一有的是John的肉體 我不知道尖叫聲有沒有被剪進影片裡 提醒大家小心音量，也祝大家萬聖節快樂🧡 . 👻去年的萬聖節 ...