護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤，更研發出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」！這次她帶來3道低醣烘焙食譜，想吃甜點又不...

護理師郭錦珊在懷孕後，體重增加到65公斤，進行減醣飲食後就瘦了20公斤，體重來到45公斤，至今仍沒復胖，她是怎麼辦到的？就讓她來告訴你減醣飲食怎麼吃，一次搞懂減醣、低醣、無麩質飲食！ ➤喜歡這則影片...

糖尿病是一種代謝性疾病，根據統計台灣地區有近百名糖尿病患者，到底為什麼會得糖尿病？糖尿病有什麼徵兆？瘦子也有可能罹患嗎？林口長庚新陳代謝主治醫師林嘉鴻，徹底破解你的糖尿病疑問！ ➤喜歡這則影片請「分...

想了解生酮飲食卻總是一知半解、不知如何開始？不管你是想當酮好、酮學，還是單純路過看熱鬧…看完懶人包，讓你做好進入生酮飲食的準備！ ➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS...

你對增肌、減脂運動是否有許多疑問？到底增肌減脂要做什麼運動？吃了生酮飲食變瘦了，但胸部也變小了怎麼辦？想讓腹部線條更好看，又該做什麼運動呢？就讓生酮健身教練－陳世修（Martyn），傳授大家正確的運動...

想進行生酮飲食，但聽說會讓肌力下降、運動表現不佳？生酮飲食增肌減脂又該吃什麼呢？這次生酮健身教練－陳世修（Martyn），要與大家分享他親身實踐生酮飲食的心得，以及如何透過生酮飲食增肌減脂！ ➤喜歡...

FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/ 主持：生酮女皇 《關於「生酮感受」節目》 請訂閱YouTube”FOURum” 頻道 Like Facebo...

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【用低醣飲食 教你無痛瘦身不挨餓 】改變飲食找回窈窕及健康 無痛瘦身就是可以吃好、吃滿又吃飽，還能獲得健康！本課程會告訴大家減肥不在於吃少而在於吃「對」。在認識食物、了解食物營養後，您將懂得如何吃好醣...

想嘗試生酮飲食但又不知道怎麼吃？不如跟著花花老師一起挑戰7日輕鬆生酮吧！花花老師設計了生酮3餐食譜，每天都讓你吃飽吃好不餓肚子，又有機會在7天成功瘦下3公斤喔！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤到 ...