減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...

牛排放涼後一樣鮮嫩!!!隨便煮都像五星級大廚一樣厲害😉 2包免運，限時優惠 http://bit.ly/2LNxdMd 👉訂閱我們接收更多美食資訊 http://bit.ly/2F1NjPu 👉FB粉...

完整內容繼續看：https://youtu.be/KZBuORHfDXw 年紀越長有兩件事情你需要努力對抗，一件是不斷增多的皺紋，另外一件就是肥胖。吃的一樣多，卻不知不覺胖起來，原來都是身體裡的激素在...

這幾年我發現我的國內旅行增加了不少也😁😁 好像每年都會去台中、花蓮、宜蘭好幾次 上禮拜又增加了苗栗這個我覺得我會固定再回去的地方 平日忙著工作賺錢 下班忙著衝回娘家帶小孩 假日又需要很”用力”的陪小...

#骨骼成長鈣為關鍵 門診時，常有家長問奶爸Dr.：「#學齡孩子 要不要補充鈣質?」 進一步了解，才發現家長關切的都是身高或牙齒等有顯著變化的外觀成長問題，而疏忽了較不容易從外型判斷的骨骼生長狀況。 骨...

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不只運動能燃脂，睡覺時也可以燃脂！只要在睡前攝取蜂蜜，就有助於脂肪燃燒。日本健康網站DietBook指出，這是因為蜂蜜是含有血清素、維生素B、葉酸與鉀等豐富營養素的天然優質糖分，在睡前30分鐘~1小時...

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父母都知道要孩子要早睡早起，但是背後的原因呢？ ㊙睡多久才能算足夠？ ㊙幾點睡覺對生長激素最好？ ㊙幾歲可以分開房間睡覺？會不會比較獨立？ 參考資料： Child Psychiatry Hum De...