#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； ...

恩麻的孕期進入倒數一個月啦🥳🥳🥳 有了第一胎的經驗，恩麻這次準備更周全了 最重要的還是媽咪要抱持愉快的心情啦！ ✨有開心的媽咪，才有健康快樂的寶寶哦 ✨ 待產包裡恩麻一定要帶的東西是：雀巢媽媽孕...

【自製莓果優格早餐給你滿滿膠原蛋白】 德國莓果季超讚的， 尤其是今年，每一種莓果都超甜超大顆， 價錢又便宜，有時候一盒不到二歐， (而且櫻桃和藍莓家裡就可以摘) 所以很適合打成果汁， 或是加入優格或...