いつもErina′s choiceをご覧いただきありがとうございます。 今日はなんにも学べない、１kgも痩せない動画です。 私だって、お昼近くまで寝る事や食後にスーパーカップ食べる時あります。 是非、...

NG食材、制限、過度な運動一切なし！ お米もパンも食べて綺麗に痩せた私の１日の減量ご飯をご紹介します！ 今日から１１月！日に日に寒くなってきているので・・・ 今回は主に、生姜を使ったダイエットレシピ...

忙しいママも大丈夫！妊娠、出産をして、産前から10キロ太って痩せない悩みを抱えた妹に、1日5分で痩せる片脚立ちのメソッドとお食事をレクチャーしてきました。頑張らないのに痩せられる驚きの方法をシェアしま...

みなさんこんにちは、ゆめみんです♪ 人生で初の試み。。 断食に挑戦してみました！！ 専門家などの指導は受けていないので、 真似しないでください！！（笑） コストコの青汁飲みやすくておすすめです♪...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は飲み会がある日の一日の食事についてのお話です！ 【チャンネル登録お願いします！】...

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