「六招輕鬆趕走腰間贅肉」在家練腹系列 ✅只須20分鐘 ✅無須器械 ✅消脂減腩 ✅男女適合 #拍得好請讚好#俾Like是動力 #有用請Share ??FOLLOW ME?? Youtube▶️ h...

［20分鐘強化及收緊大腿運動］一對「啞鈴」或「水樽」就ok 每個動作做60秒，休息30-45秒，就做下一個動作 每組只要盡做?不用數下數? 男女適合 下身會好累，有燃燒既感覺，不過每星期做3-...