煮一鍋好湯，一次解決三四餐。這次牛肉蔬菜湯，一整鍋該有的都有了，肉類蔬菜營養豐富。鑄鐵鍋版本做法附在底下喔！ 【牛肉蔬菜湯】網頁版食譜 👉https://www.menustudy.com/blog...

#masterchef #GordonRamsay #廚神當道 製作這道料理所需要的食材跟複雜性絕對是我至今最困難的挑戰之一！花了許久時間研究自己打下的食譜歡迎各位參考啦～食材比例需要多少我也只是自...

這個月的減醣影片來囉💕 有人期待這個系列的嗎😎 許多人都有問我減醣餐怎麼吃~ 其實我都按照自己的食量去調整， 盡量的不讓自己餓肚子…… (媽媽餓肚子心情會很差🤣) 所以~我的青菜和肉量會很足夠😁 今...

00:20 蔬菜高湯作法 01:40 法式蔬菜濃湯 02:27 蔬菜湯咖哩飯 03:05 咖哩烏龍麵 04:04 咖哩焗烤燉飯 05:45 蛤蠣鮮蔬濃湯 06:48 牛肉番茄燴飯 07:50 日式馬鈴...

訂閱我們+開起鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 📖詳細食譜：https://bit.ly/37xLOWS 食材： 橄欖油20g、月桂葉1片、蒜碎20g、洋蔥丁60g、西芹丁40g、青蒜丁4...

烹大師調味料👉https://reurl.cc/dqAVz 討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https:/...

#早餐_綠拿鐵 最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵 固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯 很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感) 有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃 📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果...

有人說卡路里是味道的單位...♡ 材料 : 水牛芝士300克，食用油 豬里肌500克（5片100克），鹽，胡椒粉，麵粉，雞蛋，麵包糠 - 番茄肉醬，橄欖油3湯匙，碎牛肉300G，胡蘿蔔1/2，洋蔥...

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這個湯很適合最近季節轉換的時候喝，這些菜都能增加抵抗力，營養價值很高，尤其現在菜便宜，可以常常喝，拿來當早餐也非常適合，喝暖呼呼的出門最棒了。 另一種類似湯品請參考：https://youtu.be/...