腸活のために、毎日10000歩歩くようにしています。 これが結構ストレス解消になって気持ちいいんですよ～(*´▽｀*) そんな腸にもよいウォーキングですが、今回は具体的に何歩歩くのがいいのか、いつ歩...

本日はお悩みでよく聞く下半身太りについてお話ししていきます。 下半身が痩せない・・・という悩みを持っている方は本当に多いです。 以前投稿した体型診断の動画でも、洋ナシ型という下半身太りの方が一番多か...

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