【チャンネル登録】 ↓ぜひお願いします♪ http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石 どうも！今回の動画は第二弾【漫画検証】でございます！！ 男なら誰しもやったであろう「...

この動画は【1週間で】脚やせ 再生リストに入ってるよ！ ①は脚やせする為に毎日やることリスト ②は月曜日用 ③は火曜日用っていう感じで①以降は日替わりでやってほしいな！ 1週間で脚やせ頑張ろう！☺️👍...

T&S フィットネスさんチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCsrH_VUbm90Hs301ywwFfrA T&Sフィットネスさんツイッター https:/...

大人の時間を楽しもう！をテーマに制作した、ヒップホップ振り付け講座です。落ち着いた動きにテクニックをちりばめ「大人が踊ってもかっこいい」創作ダンスに仕上げました。キッズや学生はもちろん、今回のレッスン...

「摂取カロリーが消費カロリーより少なければヤセる」というのは、もちろん当たり前のことなのですが、 それがわかっていたとしても、太りやすい人と太りにくい人っていますよね？笑 わたしは、小さいころ、間違...

登録者様、4000人突破！ ありがとうございます！✨ その記念に前に”2週間で10キロ痩せるダンス” を踊りましたが、今回倍速で10分踊ってみました！笑 これ早送りしてるように見えますが、 本当に踊っ...

今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitness.com/ ●L.F.Cお申し込みページ https://arc...

痩せたい人必見！健康的に無理なく痩せるダイエット法を3つご紹介しています！ 現役美容整体師の私が実際に14キロ痩せた方法。 食事制限なし、好きなものを食べて、健康的に痩せる方法です。 女の子は痩せ...

覚えていますか・・・ホームジムを作ったことを・・・ 覚えていますが・・・痩せると宣言していたことを・・・ 作ったホームジム→https://www.youtube.com/watch?v=QSq...

恋人が欲しい！！でも体が引き締まってない！！ そんなんじゃ、モテない！！！ ということで、 1週間で腹筋を割るトレーニングを紹介します♡ 1日たった5分1週間で割れる(※個人差あります)と紹介されて...