瘦小腹 大腿 在 米飯、麵條、饅頭,何者熱量高?減肥時該怎麼吃? 的影片資訊
主食是熱量主要的來源,減肥時要降低熱量、均衡營養,所以挑選對的主食,可以讓減肥事半功倍,達到熱量減少、營養足夠的要求。 #減肥 #澱粉 #甜食 #蛋白質 #飲料 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您...
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99%的人都在追求捷徑,只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地 只要你肯付出肯努力,你的回報就會反映在你的身材上 這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下 裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練 每天...
植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快。同樣熱量的食物,蛋白質有更高的消化產熱,更多的飽足感,用它來代替碳水化合物,對減肥有幫助。如果食用膳食纖維豐富的豆製品,還有健康上的益處喔。 #植物蛋白 #蛋白質 #...
新冠肺炎疫情爆發,如果你還沒打疫苗,那麼此時你的免疫力很重要。如何維持正常體重又不會影響免疫力?你一定要做到這兩件事⋯⋯ #新冠肺炎 #新冠疫苗 #免疫力 #減肥 #邱正宏 #減肥速度太快 #大醫美...
不吃想打人,吃了想打自己,別再掙扎了,香噴噴的麵包放心吃吧,把握這幾招,讓你愛吃麵包也不怕胖。 #減肥 #麵包 #胰島素 #升糖指數 #精緻澱粉 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康...
萬般皆下垂、唯有血壓高。五十歲以前追求「越高越好」:收入高、職位高、官位高;五十歲以後追求越低越好。低血壓、低血脂、低血糖。臉部下垂是老化的表徵,電波拉皮、埋線拉皮,都是讓臉部變年輕的方法,各有什麼優...
妞妞們~這次熱血教練Toy @ToY 動不停 要教你們練出性感蜜桃臀🍑 自帶空氣椅呷火鍋操,不只練臀還炸腿💦 只要每天花三分鐘,讓你腰瘦、美臀、瘦腿一次完成 夏天到了,妞妞們是不是該練起來了💃🕺 秉持...
吃完晚餐就睡有什麼危險?國際醫學期刊針對這個問題的研究,結果令人嚇一跳!沒想到睡錯時間,輕則減肥容易失敗,重則增加癌症風險,追求健康的您,千萬要看完這個影片。 #減肥 #健康 #宵夜 #癌症 #大醫美...
2018年有篇發表於醫學期刊《APPETITE》的文獻,由美國加洲大學所作的研究發現,有些喜歡展現身材、露肌肉的網紅,偶爾會在社群媒體上分享自己正在吃放縱餐或欺騙餐⋯⋯ #減肥 #放縱餐 #欺騙餐 #...
現代人無法避免宴會聚餐,如果為了減肥完全躲開人群那也太不近人情。想減肥又怕宴會聚餐太多會了減肥大計嗎?教你三招,宴會聚餐再多也不怕,減肥照樣成功、體重照樣輕鬆! #減肥 #瘦身 #宴會 #聚餐 #大醫...