主旨：上班族愛運動，但出現了很多跟運動有關的謠言，到底哪些鬼話壞了我們的瘦身計畫呢? 來賓：SAM、劉怡里、洪素卿、邱正宏 【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs...

棒式，不論是手伸直支撐，或是肘撐姿勢，是許多人普遍會練習的動作，它能從很簡單出發，也能變化出以基本姿勢外的很多變化。 在我們的教學經驗中，即使是靜態棒式，多數人都會出現錯誤的支撐動作，如果基本的支撐...

小羽用自身經驗分享給大家的健身影片!希望能幫助到大家~也歡迎一起教學相長一起學習唷^^ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FR...

小羽的健身問答小教室來囉~用拍攝影片的方式來回答網友問題~另外~小羽用自身經驗簡單教學!希望能幫助到大家~也歡迎一起教學相長一起學習唷^^ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無...

Akemi香月明美是如何維持姣好的模特兒身材，除了剛開始去健身房請專業教練之外，現在，她都是自己在家訓練，只要一條毛巾，就可以練出平坦小腹和翹臀。 #女星請分享 🔔 快來訂閱 Vogue 頻道：ht...

@用來運動的椅子，材質要夠穩固，不只耐重，四個角更要平穩！ @運動過程中都請讓椅子靠牆增加穩定，若地板很滑導致椅子容易被推動，請在椅子下面墊運動地墊，同樣墊上後請測試穩定度！ @椅子的高度不要超過膝蓋...

每次在房間做瘦身運動 錢哥不是冷眼以對 就是追著我的腳跟咬 害我完全無法專心做運動 超煩der... -- 【白柴 錢哥】粉絲團 http://www.facebook.com/moneyC 【...

Jung Da-yeon Inspired Makeup Tutorial 百變沛莉影音又來嚕！ 愛美的朋友有福了！瘦身教主貴婦奈奈和仿妝女王沛莉首度合作。 這集有精彩的瘦身祕技大公開，還有貴婦奈...

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今集, 健身教練車志健 (Brian Cha) 教的神每日四組五分鐘瘦身運動!...