妮可Nicole是一位今年剛滿42歲但是看起來超年輕身材也很火辣的美魔女媽媽。在幾年前體脂肪38%的她，發現自己已經沒有辦法像年輕的時候，只是少吃幾餐或是只吃仙女餐就可以變瘦之後，就開始尋找各種方法想...

今天介紹的都是我超喜歡的瘦身/ 健康產品，尤其是那些低卡零食，超止嘴饞的！ 購買資訊如下： (1) Rude Health好健康天然有機穀物脆麥/燕麥 4種主要品項，導購指南😉 （1）無糖飲品共5款...

這集鼻音很重 大家辛苦聽了哈哈哈 希望這集有幫助到你們唷～ · · 這是早安Routine 【水渣波】我到底如何保養肌膚？ https://youtu.be/FS3G6SA3LgU · IG /htt...

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今天，VOGUE Royal Club帶頂級會員來到CLARINS克蘭詩Skin Spa，透過學習居家DIY按摩，讓頂級會員自己在家就能打造滿意的身材曲線，讓大家以最優雅的身段迎接夏天。欲看更多精彩內...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

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除了健身之外 我們身上還是會有一些小肉肉無法快速消除 為了讓線條更好看 森森在健身時還會搭配瘦身霜與壓力褲 讓健身的效率更加乘 要維持身形就跟我這樣做吧 ======================...

森森再最胖的時候曾經有胖到80kg 後來花了大概5年的時間 試過很多的方式，終於讓自己慢慢的健康瘦下來 除了飲食之外，靠外力的輔助像是穿壓力褲或是抹瘦身霜 還有搭配按摩的技巧 勤勞一點就可以瘦到自己想...