影片里面告诉你:? 1. 减脂到底要坚持多久？? 2. 减脂多久体重才会有变化？? 3. 比较健康+不反弹的减脂速度是多少？?? 4. 掉多少公斤才能肉眼看出来??? 5. 如何帮自己调整心态？❤️ ...

窈窕比例學院的客人姊妹～ 😍《詩婷 分享回饋影片》 成功在3個月瘦了16公斤。 👏最胖72公斤，現在56公斤。 夏天來了你也想要健康快速瘦身嗎？ 歡迎加入以下LINE官方帳號詢問，報名健康瘦身永遠不復...

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外食族的困擾，我都知道！今天要來跟大家分享我平時最愛的健身餐盒 ► 餐盒資訊 7-11/全家 三個大叔 Peeta Take 虎噗食多健康餐 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► In...

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#fatloss #減脂 繼上次分享了我是如何減了6公斤之後，這次我就分析了自己這次的減脂跟以前的有什麼分別。 為什麼以前都減得那麼辛苦，但這次就不太辛苦地減到比有暴食症時新體重新低？ 包括了： 1...

縮胃針是經由內視鏡在胃壁上施打肉毒桿菌素， 根據醫學研究，200U 的肉毒桿菌素均勻施打在胃壁上， 兩週後胃容積減少一半， 四個月左右平均體重減少5公斤。 我們的經驗，只要配合使用代餐， 三個月可以減...

本集主題：「過了二十歲，要有瘦一輩子的本事」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：林婕伃 　　　 內容簡介： 　　20歲長得好看是運氣， 　　30、40、50歲依然好看，才是真本事！ 　 　　35則讓人立志...

因為我是時不時都要吃個糖果或巧克力 或者來杯飲料的人 所以戒糖的期間真的!真的!很痛苦... 戒糖七天後真的感覺身體跟精神狀況改變超多~ 你們有爆吃甜食反應力變慢的情況嗎? 留言分享!!! 完整...

#黑面蔡媽媽 #明星級運動菜單 #實測許瑋甯的健身課表 ▍明星級菜單：不是愈花俏的動作才能愈快練出腹肌或馬甲線，而是愈紮實的動作才能練的更快更到位，和我一起來實測許瑋甯的健身課表吧！ 今天我要來實...