想要減脂又離不開澱粉的誘惑嗎？ 來試試看如何用大家熟悉的白花椰菜來做出營養無負擔的仿薯餅早午餐吧！ 本集來賓: Claire Chang 拍攝與剪輯：Jenny Yen “你的飲食選擇和運動計...

母親節首發 楊桃獨家特惠組 廚房新食尚 瑰蜜粉潮流新色 飛利浦微電鍋→https://goo.gl/nNF2Sw (鍋巴飯功能) 臘味鍋巴飯 [完美酥脆鍋巴 零失敗上桌] 材料 A 臘腸片 2條 ...

#記得開啟CC字幕 營養均衡蔬菜不可少！今天先來看屬於「葉菜類」的青菜吧～ 訂閱我們的頻道 ▶ http://bit.ly/rde-subscribe 訂閱阿滴雜誌四月「愚人節特刊」 ▶https:/...

白花椰起司三明治食譜 ： http://www.yokofu.tw/white-cauliflower-sandwich 所需食材： 白花椰 1顆 麵粉 20 g 杏仁粉20 g 泡打粉 1 湯匙...

完整食譜：http://www.yokofu.tw/fresh-from-the-willow 所需材料: 植物油 牛絞肉500 g 洋蔥 1顆 蒜頭 2瓣 紅蘿蔔 200 g 西洋芹 100...

簡單小步驟，寶寶營養滿分好健康！ 【材料】 雞胸肉………125g 蘋果………1/4顆 紅蘿蔔丁………30g 白花椰菜………40g 水或蔬菜高湯………100g 完整食譜請見：https://www.h...

花椰菜的營養加上馬鈴薯的飽足感，給寶寶最棒的副食品～雙色的蔬菜泥也可以在碗裡畫上可愛的小臉，增加寶寶對食物的興趣喔！ 【材料】 綠花椰菜………1/3杯 白花椰菜………1/3杯 馬鈴薯………1顆 水…...

定期煲祛濕湯讓脾胃好一點、氣血暢通外，其實定期煲清熱解毒湯水，作補養、清肝火、熱毒同樣重要，還有助減低皮膚因濕熱毒積聚引起問題。 除了雞骨草、夏枯草外，街市草藥檔內買到的新鮮五草同煲，有助清熱解毒、...

白花椰菜是十字花科蔬菜的一種，其中富含抗氧化物質槲皮酮，能夠減低致癌物質的活性， 並有助抗癌、抗菌、抗發炎。另外，根據《蔬菜營養圖典》一書指出， 白花椰菜中的鉀也能幫助預防高血壓，類黃酮則能淨化血管、...

熱能夠破壞蔬菜的細胞壁，將其中的抗氧化物質釋放出來。但是有些蔬菜卻不該被加熱！許多的十字花科蔬菜都被認為具有抗癌功效，但這些蔬菜一經加熱，它們獨特的抗癌力量就會被破壞。 加拿大營養學家Leslie...