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打球總有那麼幾次不小心讓腳踝扭到， 腳踝扭傷後還是得繼續上場打球， 或是想要預防腳踝扭傷做預防性的固定 大家最常問的就是『白貼要怎麼貼』 今天就來教大家除了8字固定以外， 如何做其他步驟讓腳踝的固定更...

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嗨大家好 我是May 歡迎來到我的youtube channel 很高興再度來到我的穿搭特輯～回顧上集的影片中跟大家介紹六個我私心推薦的女性運動服飾品牌，獲得了不錯的迴響 ，然而我也收到不少訊息關於 ...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『腳部白貼貼紮』 如果有跳躍膝、腳踝扭傷的問題 一定要坐下來看完喔！ 🏐 BGM來源：youtube提供 - Birds in Flight, Parkside, ...

觀看包紮教學可直接快轉至： 肌貼：2:17 白貼：3:23 輕彈：8:42 彭尊IG : @Rydercic...

adidas Basketball與旗下創意基地Brooklyn Creator Farm再下一城，推出全新 Pro BOUNCE Madness系列；帶來四款黑、白色Pro BOUNCE Madne...

我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作： ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...