Deadlift 相撲硬舉-常見不良動作 1.垂直上下拉起 （不要變成前後出力） 2.腳先發力 （不是腰先發力） ———...

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魔鬼甜心Stefi Cohen，出生於委內瑞拉(生日1992/3/28)，小時候隨家人移民美國。2009~2010曾在聖地牙哥女子足球聯隊踢球，之後成為專業健力選手/健身教練。 硬舉重量女性首位超過...

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臉書收尋『江湖一點訣』 https://www.facebook.com/679853138838856/ 1.站距：初學者腳（脛骨）對線，練習慣適時調寬站距（站距寬較有力出力） 2.腳尖朝哪膝蓋就朝...

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