三豆三草湯 用料：黃豆、赤小豆、眉豆各30克，綿茵陳、蒲公英、車前草各20克，骨頭250克，陳皮5克，蜜棗一個，鹽適量，料酒20克 我是潮汕人，客家媳婦，分享美食，更是分享對生活的一種態度 曬美食，是...

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看膩了那些一成不變的旅遊套路嗎？總覺得電視上全都是SET好的爛哏嗎？請忘記之前對節目的刻板印象，這次總部是玩真的，是「樂」還是「慘」全交給我們的靈魂指標「GG」，究竟牠會帶著總部開箱哪些台中美食呢？最...

成份 ?花膠、冬瓜、乾瑤柱、?粟米、淮山?蜜棗、眉豆、南北杏 先將?花膠用?水浸15分鐘之後出水備用，乾瑤柱用水浸?豬展出水，冬瓜粟米適量切件，其他配料洗淨備用；然後注15碗水...

足本食譜：https://bit.ly/2ZlU3TP 白蘆筍昔日是皇室的食材，十分矜貴，是法國菜常見的頭盤，這次梁祖堯卻以日式炒法烹調，加上蜜糖豆、黑木耳和鮮百合。白蘆筍營養很豐富，黑木耳可以清心...

#老火湯#廣東靚湯#湯 今日小貼士： 配料：雞骨草壹紮，豬橫脷（脾）兩條，瘦肉100克， 陳皮5克，眉豆50克，蜜棗壹顆，姜兩片，鹽 適量...

#豆腐#蝦#海鮮豆腐煲 今日小貼士： 配料：豆腐500克，蝦200克，蟶子250克，海鮮菇 100克，口蘑4個，生抽10克，蠔油10克，鹽3克， 姜片，香蔥適量 註意事項： 這款海鮮豆腐煲中的海鮮品種...

快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友！ 這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多，但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎...

今日小贴士： 配料：鲫鱼一条，赤小豆50克，眉豆20克，薏米20克， 五指毛桃3小根（约10克），姜两片，盐，香菜各适量 注意事项： 煎鱼要中火，锅热油热再放鱼，鱼放下锅后不要不停 翻动，才能煎到表皮...

冬天來碗熱熱的虱目魚皮湯 膠質滿滿的美顏，養生聖品💕 天氣越來越冷，工作一整天下來 回到家來碗熱熱的湯，暖胃又補身☺️ 一整天的疲勞馬上一掃而空 虱目魚有豐富蛋白質與維生素 😍 又低熱量是非常健康又...