睡前瑜伽減肥 在 增強免疫力6日瑜珈挑戰-DAY 6.緩解頭痛提升注意力告別失眠好好睡覺 { Flow with Katie } 的影片資訊
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经常久坐不拉伸,不仅会导致腰酸背痛,也会影响体型体态,尤其是腿形会更加不直!这个运动可以帮助你快速缓解腰酸背痛,适合下班放学睡前放松拉伸,也可以作为床上运动(硬床)。运动和拉伸是不可缺一的,想要好看的...
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無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習 男女老少就算月經期間都可以練習 有不同的程度供選擇 請因應自己能力 如果孕婦請自行減掉轉身前彎或倒轉動作即可 這一小時的瑜伽課除了是運動外 可以排毒減肥修線...
謝謝你們給予的回饋與美麗的能量,在經過多方面的討論與詳細計畫,Katie 與 Hahow 合作的線上瑜珈課程於 12/2 開始募資! 【Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復】 ► https:...